Ljus. Det verkar bara vara en bakgrund, men i själva verket är det den huvudsakliga piloten som styr vår hälsa, vårt humör och vår energi.Det är ljuset som avgör om du känner dig pigg och vital, eller om du kämpar med höstapati, trötthet och koncentrationssvårigheter.Att förstå ljusets roll, särskilt i en tid av skärmar och…
Om den här texten irriterar dig är det troligen dig jag skriver om Varning: jag tänker inte linda in något i bomull.Om du lätt blir kränkt – sluta läsa.Om du är rädd för sanningen – sluta också här. Men om du fortsätter, finns det en stor chans att det jag skriver handlar om just dig.Bli…
Inspirationen till den här artikeln fick jag av min mycket goda kollega på jobbet, Eklena.Hon är alltid engagerad i sina arbetsuppgifter, men nyligen berättade hon att hon inte sover särskilt bra, känner sig trött och inte utvilad efter natten.Det fick mig att söka svar på varför sömn är så viktigt och vad vi kan göra…
Magnesium är ett mineral, som du inte klarar dig utan.Det hjälper dig, när du saknar energi, har problem med sömnen eller känner dig ständigt spänd.Men se upp – allt magnesium fungerar inte likadant.Beroende på vad det är bundet till, kan det ha en helt annan effekt.Ofta ser vi två populära former på butikshyllorna: magnesiumcitrat och…
Den här artikeln är inte avsedd att skapa panik. Syftet är att öka medvetenheten, sprida kunskap och uppmuntra till ansvar, så att alla vet hur de ska agera vid ett potentiellt hot. Kunskap är en av de viktigaste delarna av civilförsvaret. Attackerna med drönare som Shahed är ett exempel på asymmetrisk krigföring, en strategi där…