Om den här texten irriterar dig är det troligen dig jag skriver om Varning: jag tänker inte linda in något i bomull.Om du lätt blir kränkt – sluta läsa.Om du är rädd för sanningen – sluta också här. Men om du fortsätter, finns det en stor chans att det jag skriver handlar om just dig.Bli…
Hur träning på gym stödjer ungas utveckling – kropp, sinne och självkänslaGymträning för ungdomar handlar inte bara om att bygga muskler.Det är framför allt ett verktyg för utveckling – både fysiskt och psykiskt.Regelbunden träning förbättrar koncentrationen, stärker självförtroendet och minskar stress – något som är särskilt viktigt under tonåren, när kroppen och identiteten formas. Fysisk…
Det finns ingen återvändo. Bränn broarna bakom dig. Detta var inställningen som följde mig från allra första början. Jag bestämde mig för att gå ut i krig och inte ta några fångar. Det kanske låter drastiskt, men det är bara en metafor. Ögonblicket kom då jag insåg att jag var fet – ja, fet. Precis…
C187H291N45O59 – fortsättning: Ozempics popularitet (artikel om Ozempic) har startat en verklig trend för “mirakelkurer” för viktminskning.Till den gruppen hör också Saxenda – en kusin till Ozempic, som fungerar på samma sätt: genom att stimulera GLP-1-receptorer.Effekten?Minskad aptit, långsammare magtömning, viktminskning. Men här är frågan som borde ställas högt: Är det verkligen en väg till hälsa…
Efter att jag publicerade artikeln:“Hur jogging hjälper viktnedgång och bygger karaktär – mina egna erfarenheter”och efter många samtal med kompisar på gymmet samt en diskussion med en vän som är idrottsläkare, bestämde jag mig för att vidareutveckla ämnet.Så – här kommer en utvidgad version, med mitt eget fall som exempel. När det gällde att gå…
Jogging för viktnedgång är inte bara ett uttryck från ett glättigt magasin.Det är ett verkligt sätt att förändra – inte bara kroppen, utan även hur du ser på dig själv och livet. Jag är ingen influencer.Jag har inte ett sexpack (inte än, men det börjar synas lite!) och tusentals likes.Men jag har något viktigare –…
Är det verkligen värt att tro på fyrverkerier? I en värld där ett klick varar kortare än ett andetag och stimuli betyder mer än konsekvenser, blir vi allt oftare offer för enkla löften. “Gå ner 10 kg på en månad!”“Ny medicin, nya du!”“Jag förändrar kroppar på 30 dagar – söker 5 personer!” Känns det bekant?…
Ibland kommer livets största insikter från de mest oväntade platser.Häromdagen blev jag inspirerad av en t-shirt som min kollega Michele hade på sig.På den stod det: “Jag är inte perfekt men jävligt nära”.Och BAM – något klickade inom mig. Å ena sidan bara ett roligt tryck – å andra sidan en perfekt (pun intended) sammanfattning…
Du arbetar med dig själv.Du vill gå ner i vikt, se bättre ut, utvecklas i karriären, tjäna mer pengar, nå dina mål.Och plötsligt – istället för stöd – möts du av märkliga blickar, elaka kommentarer, ”välmenande” råd och falsk vänlighet. 🔹 ”Överdriver du inte? Du ser redan sjuk ut.”🔹 ”Det är bättre att njuta av…
Att gå ner i vikt handlar inte bara om att kämpa mot kilon.Det är en resa som förändrar inte bara vår kropp, utan också vårt sätt att se på oss själva och världen. När jag började min väg trodde jag att målet bara var att nå en viss siffra på vågen.Men jag insåg snabbt att…