Ibland kommer livets största insikter från de mest oväntade platser.
Häromdagen blev jag inspirerad av en t-shirt som min kollega Michele hade på sig.
På den stod det: “Jag är inte perfekt men jävligt nära”.
Och BAM – något klickade inom mig.
Å ena sidan bara ett roligt tryck – å andra sidan en perfekt (pun intended) sammanfattning av hur vi borde förhålla oss till viktminskning, hälsa och… oss själva.
Perfektion är en myt – hälsa är en process
I en värld full av filter (photoshop) och perfekta kroppar på Instagram, samt listor som “5 saker du absolut inte får äta efter 18:00” – är det lätt att bli knäpp.
Men viktminskning, precis som livet, är ingen sprint.
Det är mer som en lång promenad – med pizzapauser längs vägen.
Jakten på perfektion leder ofta till frustration, uppgivenhet och (ironiskt nog) stressätande.
Men man behöver inte vara perfekt för att känna sig bra i sin kropp.
Det räcker att vara jävligt nära – vad det än betyder för just dig.
Varför det lönar sig att slappna av
Det finns ingen universell definition av framgång
För någon är det att gå ner 5 kilo, för en annan att komma ut på dagliga promenader.
Jämför dig inte – kör ditt eget race.
Men låt dig gärna inspireras av andra – det är viktigt!
Skratt bränner kalorier
Okej, kanske inte lika mycket som ett HIIT-pass, men ändå – humor hjälper oss genom tuffa dagar.
Och sådana har vi alla. Även de “perfekta” på Instagram.
Självacceptans är inte samma som att ge upp
Det är ett val: att behandla sig själv väl här och nu – inte först när man gått ner 10 kilo.
Den inställningen ger mycket mer motivation än ständig självkritik.
Istället för perfektion – fokusera på framsteg
Små dagliga val: lite mer vatten, lite mindre scrollande innan läggdags, en kort promenad istället för ännu ett avsnitt på Netflix, eller några sidor i en bok.
Varje sådan handling är ett bevis på att du är “jävligt nära”.
Och det är precis det som räknas!
Det handlar inte om att vara perfekt – utan om att bli en bättre version av sig själv, steg för steg.
Sammanfattning: Var din egen största fan
Vänta inte på dagen då du “ser ut som du ska”.
Du ser redan bra ut – för att du gör något för dig själv.
Och om du dessutom kan le, ha lite distans till dig själv och bära ett citat som “Jag är inte perfekt men jävligt nära” – då är du en riktig vinnare.
