Andningsteknik vid styrketräning – när du ska andas in, andas ut och varför det är viktigt– Del 1/2
Andning är livets grund – det vet vi alla.Men andningsteknik vid styrketräning är ett ämne som ofta underskattas.Hur och när du andas under träning påverkar inte bara resultatet, utan även din säkerhet. Dålig vana?Att träna “tyst”. Många skäms för att andas högt på gymmet.Men att hålla inne andningen kan få allvarliga konsekvenser – ungefär som…