Visualisering av mål och potential
I livet har vi två val – vi kan flyta med strömmen och ge efter för lätta beslut, eller gå mot strömmen och välja en svårare väg för att uppnå våra mål.
Varje beslut har sina konsekvenser, men det är de val som går mot strömmen som leder oss till verkliga framgångar.
I den här artikeln visar jag dig hur visualisering av mål kan vara det första steget på denna slingriga, men tillfredsställande väg.
Föreställ dig din dröm
I den första artikeln tog vi beslutet att förändra oss.
Nu är det dags för något lika viktigt – målets visualisering, det vill säga att föreställa sig vad du vill uppnå.
Varje stor förändring börjar med en dröm, men för att den drömmen ska bli verklighet måste du kunna se den i ditt sinne.
Fantasi är ett kraftfullt verktyg
Det är tack vare den som vi kan skapa bilder av saker som ännu inte existerar, men som vi vill ska bli en del av våra liv. Som William Arthur Ward sa:
If you can imagine it, you can achieve it. If you can dream it, you can become it.
Föreställ dig hur ditt liv ser ut när du har nått ditt mål.
Hur känner du dig?
Hur ser du ut?
Vad har förändrats runt dig?
Denna bild i ditt huvud är det första steget mot att göra den till verklighet.
Målets visualisering: vad, hur och varför?
Målets visualisering är mer än att bara föreställa sig slutresultatet.
Det handlar om att skapa en detaljerad bild i ditt sinne av hela vägen du måste gå.
Tänk på det som att du skriver ett manus till en film där du är huvudpersonen.
Vad gör du varje dag för att komma närmare ditt mål?
Vilka svårigheter stöter du på och hur övervinner du dem?
„Vanliga människor tror bara på det som är möjligt. Exceptionella människor föreställer sig inte bara det som är möjligt eller sannolikt, utan också det omöjliga. Och när de väl föreställt sig det omöjliga, börjar de tro att det är genomförbart.”
– Dr Cherie Carter-Scott
Visualisering handlar inte bara om att föreställa sig den slutliga framgången.
Det handlar också om att varje dag se dig själv övervinna hinder genom att gå mot strömmen.
Vad gör du varje dag för att möta utmaningarna?
Varje svårighet är ett steg närmare din framgång.
Alla har sina svårigheter
Jag ska inte ljuga för dig – vägen mot målet är full av utmaningar.
Du kan känna dig som Sisyfos*, som rullar en sten uppför en kulle, bara för att den ska rulla ner igen.
Men kom ihåg att varje hinder är en läxa som stärker dig inför framtiden.
Var inte rädd för svårigheter, för det är de som formar vår styrka och beslutsamhet.
„Var inte rädd för att gå långsamt, var bara rädd för att stå stilla.”
– Kinesiskt ordspråk
Vägen mot strömmen är inte för alla.
Det är en utmaning som kräver beslutsamhet och mod, men belöningen som följer är ojämförbar med den enkla, tanklösa färden med strömmen.
Föreställ dig tillfredsställelsen när du ser tillbaka och inser hur mycket du har uppnått tack vare din uthållighet.
Skapa en handlingsplan
Målets visualisering handlar inte bara om drömmar.
Det handlar också om att skapa en konkret handlingsplan.
Tänk på vilka steg du måste ta för att uppnå det du har föreställt dig.
Dela upp ditt mål i små, uppnåeliga steg och ge dig själv utmaningar varje dag.
Varje liten framgång är ett steg närmare en stor förändring.
Du är inte ensam
Kom ihåg att du inte behöver gå denna väg ensam. Om du behöver stöd, kontakt eller inspiration – jag finns här för att hjälpa.
Jag har gått denna väg och vet hur många svårigheter man kan stöta på. Men jag vet också att med rätt stöd kan man göra denna gropiga resa kortare.
Börja visualisera ditt mål redan idag. Se dig själv i slutet av denna resa – fullbordad, energifylld och uppfylld.
Och om du känner att du behöver hjälp – kontakta mig.
Tillsammans tar vi nästa steg mot en bättre framtid.
Jag rekommenderar:
På min egen resa, både som blivande mentor och praktiker, har råd, tekniker och metoder för att nå både medvetandet och …undermedvetandet varit till stor hjälp.
Det är med stor glädje jag delar med mig av det som personligen har drivit mig till handling – ”att dela är att bry sig”.
Användbar länk:
Om de psykologiska grunderna för visualisering kan du läsa på sidan Psychology Today.
*) Sisyfos var en figur i grekisk mytologi, kung av Korinth, känd för sin list och slughet. Han straffades av gudarna för att ha lurat och förrått Zeus hemligheter. Hans straff bestod i att han för evigt måste rulla en enorm sten uppför ett berg, som varje gång han var nära att nå toppen, rullade tillbaka ner igen. Detta fruktlösa, oändliga arbete symboliserar en meningslös, upprepande ansträngning som inte leder till några resultat.
